Kostkurs / Kostträff

* Vill du luta dig tillbaks och lyssna på intressant information som ger dig förståelse för dig själv och andra, varför dieter så sällan funkar.

* Vill du få inspiration & ha utrymme att diskutera, fråga & skratta

* Vill du lära dig konkret hur man lagar nyttig mat som alla talar om - utan krångliga recept

* Vill du få inspiration till att låta maten bli en grund som skapar trygghet i stället för bekymmer?

Informationen som jag går igenom och berättar om är inspirerande och ger en ökad förståelse och lösningar. Om du haft/har stora problem med övervikt/kost i ditt liv så är detta verkligen för dig - denna forskning medför förståelse - inte skuld och skam. Vi lever i en kultur som gör oss mentalt utmattade (många känner att de inte orkar med mer information/krav), därav lägger jag krut på att ta fram befriande material

Börja få ordning på dina matvanor

Under en kostkurs/träff (ett tillfälle) bakar vi ihop:

* Inspiration & befriande kunskap (jag går igenom materialet nedan/höger). Du kan köpa med dig materialet /informationen (som du även kan starta egna kurser/studiecirkel med)

* Jag ger exempel på kosttest och hur olika det är från person till person (utgår från dig just nu) och det finns även möjlighet till att göra kosttestet och få det diskuterat!

* Vi diskuterar konkret HUR göra för att få kostplanen /rytmen i verket. Att avlasta hjärnan. 

Nu har jag inga fler inplanerade datum. Lagom är att vara 4 personer, max 5 st. Du kan anmäla ditt intresse och skriv då även vilka veckodagar och tider som passar dig bäst. Är ni 4 st vänner så går det bra att boka en träff. 

Pris per person är 1500 kr. Då ingår materialet/informationen (400 kr) + träffen (ca 3 timmar)  där jag går igenom materialet sam t lite smakprov (600 kr) + individuellt kosttest ( 500 kr) som jag förbereder innan då de tar ca 1 timmer per person och dubbelkollar sedan när du är här. Detta gäller alltså kunder som redan varit hos mig för reba-test.

Anmäl dig helst via mejl. Vid frågor/undringar hör av dig via mejl eller kom förbi när jag har öppet butiken på tisdagar.

Detta tas upp under träffen/kursen

1. Varför du inte kan lägga allt ansvar på viljestyrkan, och lösningen för att avlasta den.

2. Vad beror dessa sug ("cravings") på?

3. Varför är en del omättliga? Var har mättnadshormonet tagit vägen?

4. Vilken typ av mat är överlägsen vinnare i alla seriösa studier (studier som görs på ett stort antal människor under många år och fokuserar på livskvalitet, förekomst av cancer, hjärt- o kärlsjukdomar, stroke, depression)?

5. VAD ÄR LÖSNINGEN & HUR GÖR MAN? Att komma ifrån komplicerade recept/mentala belastningen och laga mat som går att variera efter smak, årstid och vad som finns hemma.

6. Attityd. Vem och var är du? Börja där du är. Varje liten förändring gör skillnad. Varför försvårar bantning viktnedgång i ett längre perspektiv?

7. Exempel på kosttest som fokuserar på VAD just DU behöver få i dig under vardagen. Det är svårt att ta bort något onyttigt om du inte får i dig det du egentligen behöver. Kosttestet utgår från var du befinner dig nu och anpassas efter det.

8. Exempel på när kosten är allt (autistiskt barn på väg till institution - men blev "normal" vid koständring). Exempel på när kosten INTE är allt (det finns människor som röker och är överviktiga och är helt friska. Och nyttiga människor som blir sjuka. Vad kan det bero på).

"Kärleken till sig själv är den bästa bantningsmetoden"