Brevkurs om kost

För dig som kanske inte har möjlighet att komma på en träff, eller som vill läsa själv i lugn & ro och sedan se om du göra ett test eller kanske skapa en egen studiecirkel. Tanken är att sedan fylla på med lite inspiration i brevform när man tycker att det är dags. Men vi får se. 

Innehållet i del 1 är något som man önskar ska spridas då det ger förståelse för varför så många har problem med vikten. Och vad som är lösningen.

Innehållet

1. Varför du inte kan lägga allt ansvar på viljestyrkan, och lösningen för att avlasta den.

2. Vad beror dessa sug ("cravings") på?

3. Varför är en del omättliga? Var har mättnadshormonet tagit vägen?

4. Vilken typ av mat är överlägsen vinnare i alla seriösa studier (studier som görs på ett stort antal människor under många år och fokuserar på livskvalitet, förekomst av cancer, härt- o kärlsjukdomar, stroke, depression)?

5. HUR GÖR MAN? Att komma ifrån komplicerade recept/mentala belastningen och laga mat som går att variera efter smak, årstid och vad som finns hemma.

6. Attityd. Vem och var är du? Börja där du är. Varje liten förändring gör skillnad. Varför försvårar bantning viktnedgång i ett längre perspektiv?

7. Exempel på kosttest som fokuserar på VAD just DU behöver få i dig under vardagen. Det är svårt att ta bort något onyttigt om du inte får i dig det du egentligen behöver. Kosttestet utgår från var du befinner dig nu och anpassas efter det.


Informationen som jag går igenom och berättar om är inspirerande och ger en ökad förståelse och lösningar. Om du har haft/har stora problem med övervikt/kost i ditt liv så är detta verkligen för dig - denna forskning medför förståelse - inte skuld och skam. Vi lever i en kultur som gör oss mentalt utmattade (många känner att de inte orkar med mer information/krav), därav lägger jag krut på att ta fram befriande material

Hur funkar det?

Du kan beställa det och hämta upp här i samband med test eller en tisdag, eller få det utskickat till dig, genom att kontakta mig (Annelie).

Pris: 400 kr plus porto

Du är fri att kopiera materialet och ha egna kurser etc med det. Jag har själv samlat ihop denna information och valt ut de bästa godbitarna ur otaliga böcker, dokumentärer, forskning, erfarenhet och iakttagelser under 20 års tid Jag har därtill lagt till humorbilder med mera - så detta är ett självkostnadspris (hoppas jag...) för jobbet att skriva ihop det som jag lägger och lagt ansenlig tid på.

När/om jag har fortsättning så skickar jag ut information om det så får man anmäla intresse på nytt.

Har försökt att samla ihop de viktigaste och mest intressanta & praktiska bitarna som man inte hör så mycket om, så att man inte ska bli mentalt trött av för mycket information utan att få förståelse, aha, medkänsla, inspiration och praktiska verktyg. Och jag lägger ner mycket tid & omsorg för att få det "bra" och enkelt.